錦糸卵を使って盛り付けで一工夫。焼き鳥丼はご飯少なめにして、スープでボリューム調整しました。

ご飯も食べつつ、ゆるめの糖質オフ弁当です。二段曲げわっぱで、おかず多めにしました。

ゆる糖質制限を再開することにしました。鶏肉とアスパラガスを使ったおかずは、作り置きにも良さそうです。

大館曲げわっぱでお弁当。二段タイプはご飯とおかずが別々に入って、詰めやすいのでオススメです。

スタンディングねぎ鍋に初挑戦！鍋はちょっと失敗したけど、翌日は余り具材でスープを作ってお弁当に持っていきました。

先日作ったさつまいも丸ごとご飯。2合炊いたんですが、ひとりで一気に全部食べるのは無理なので、小分けしてラップで包んで冷凍しておきました。 micvany.hatenablog.com 解凍したご飯って美味しくなさそうですが、バーミキュラの炊飯器だと、冷凍ご飯も美味…

杉の木クラフトの長方形曲げわっぱでお弁当作り。軽量で女性に使いやすい大きさです。

杉の木クラフトの「うるしの弁当箱」で日の丸弁当を作りました。ご飯は少なめで、糖質は引き続き控えめを心がけています。

パンもいいですが、毎日パンもマンネリになっちゃいそうなので、今回はチャプチェのお弁当です。 本来チャプチェでは春雨を使うんですが、今回は白滝を使いました。春雨の糖質は100gあたり80.9gとかなり高いんですが、白滝なら100gあたり0.1gと糖質の量が格…

豚の生姜焼きが主役の日の丸弁当。おかずは３品でも満足度は高めです。

ご飯に合うならパンにも合うはず！というわけで、牛ごぼうの甘辛炒めをサンドイッチの具にしてみました。この組み合わせ、意外といけます。

ポテトサラダをアレンジしてスパニッシュオムレツにしました。三角形にカットして、曲げわっぱのお弁当箱に詰めました。

ポテトサラダをたくさん作るのは面倒だけど、自分用なので少ない材料＆簡単に。作ったポテトサラダはお弁当と朝食にしました。

沖縄名物A1ソースを使って焼肉弁当を作りました。焼肉弁当と一緒に、沖縄産もずく入りの味噌汁をスープジャーに入れて持っていっています。

照り焼きチキンを丼にしてお弁当に。たれは比率だけ分かっていれば、大さじ小さじがなくても作れます。おかずの品数は少なくても満足度の高いお弁当です。

ネットで話題のパッカンおにぎりを見よう見まねで作ってみました。食べやすさと作りやすさ重視で、具は明太子マヨネーズで。

小さい鍋を使わずに、フライパンを使って一気茹ですることで時短に！ほうれん草のレシピはお弁当にも大活躍です。

デパードで見つけた「生ふりかけ」を買ってお弁当に使いました。今回は混ぜごはんにしましたが、トーストや卵焼きなどいろいろなが出来そうです。

この日は高菜チャーハンのお弁当。 高菜チャーハン、カレースープ

久しぶりの顔弁は、たっぷり高菜を使いました。

この日はチンジャオロース弁当です。

この日はのり弁です。

この日のお弁当は曲げわっぱで。 長方形の曲げわっぱは糸島の杉の木クラフトのものです。 糸島くらし×ここのき |

この日は贅沢にビーフカツ弁当です。

この日は生ハムおにぎりを作りました。 前にお店で食べた、生ハムおにぎりがおいしくて、おいしくて。 （写真はお店で食べた生ハムおにぎりです）

この日はクックパッドで見たレシピを参考に、いまどきおかずのお弁当です。

久しぶりの顔弁はおにぎりで。 おにぎり、卵焼き、焼肉、ほうれん草のナムル、さつまいものレモン煮、人参しりしり、小松菜と昆布の和え物、ウインナー

この日は久しぶりの顔弁です。 唐揚げ、卵焼き、きのこと野菜の炒めもの、人参とポルチーニ茸の炒めもの、れんこんのバター醤油炒め、焼きそば

この日は通称スペシャル弁当。 micvany.hatenablog.com もう何回も作ってて、スペシャルでもなんでもなくなった気もしますが。

ハワイから帰ってきて「よし。さっそく新しいお弁当箱使うぞ！」と思っていたんですが、胃もたれが続いているのでやめました。 フライドポテトとステーキとハンバーガーを中心にした食事は、30代の胃袋には少し重かったようです。 （こういうの。おいしかっ…