micvanyのお弁当記

学びがいっぱいマイペースお弁当生活

おからで作るケークサレを主食に|糖質制限弁当

糖質制限中なので、主食としておからを活用中。この日は、おからを使ったケークサレ(お惣菜系パウンドケーキ)を作ってお弁当に持っていきました。

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作り置きを活用することで、朝は楽チンなお弁当です。

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糖質制限に◎おから・豆腐・大豆粉・豆類のアレンジ料理【9選】

パンが大好きで、おにぎりも好きな私ですが、糖質制限を意外と楽しく続けられています。

糖質制限のお菓子とか、食べ物とか買おうとすると結構高いんですよね。できるだけお金をかけずに糖質制限したいなら、やっぱり自炊です。

今回は糖質制限中に作っている、豆類の料理についてまとめました。

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糖質オフ!「しらたきチャプチェ」のお弁当

ジムのトレーナーの勧めで、最近は糖質制限中。この日は、白滝で作ったチャプチェのお弁当です。

チャプチェというのは、韓国料理の1つで春雨を使って作る料理です。

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前に韓国料理教室で教えてもらったチャプチェ

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