micvanyのお弁当記

学びがいっぱいマイペースお弁当生活

スープジャー

【裏弁】夏も便利なスープジャー!スープごはんのアレンジも◎

スープジャーを使って簡単に作れるお弁当。見た目は地味だけど、食べたら十分満足できちゃう「裏弁」の話です。

久原「あごだしてりたれ」で簡単に作れる!煮豚弁当

お買い得品の塊肉を使って煮豚作り。作った煮豚は、お弁当に持っていきました。

沖縄産マンゴー付き!暑い夏の「ふたしな弁当」

沖縄に住む親戚から、毎年恒例のマンゴーが届きました。お弁当に添えると一気に超立地な気分になります。

南インドのレトルトカレーをアレンジ◎簡単カレー弁当

レトルトカレーに具材をプラスしてボリュームアップ。スープジャーで温かいカレー弁当です。

わかめスープが最高に簡単!スープジャーのお弁当

わかめスープの素を使って、お弁当に一品プラス。簡単すぎてヘビロテの予感しかしません。

GW明け・五月病のつよい味方?!スープジャーを使った「裏弁」

GW明けにおすすめの簡単「裏弁」の話です。写真映えは無視して、簡単にでも美味しいお弁当の話。

冷凍ストックを活用!時間がない朝に作る「裏弁」

冷凍ストックをうまく使って、地味だけど簡単おいしい「裏弁」を作りました。時間がない朝は効率重視で!

糖質0gの優秀食材「サラダシーチキン」で!ツナマヨ丼弁当

糖質0gのサラダシーチキンを使って、ツナマヨ丼のお弁当を作りました。杉の木クラフトの曲げわっぱにジャストフィット。

地味だけど簡単おいしい!Instagramに載せない「うな丼弁当」

Instagramには載せない裏弁。今日はうなぎを使ったお弁当です。

見た目は地味だけど!持っていくことに意味がある「裏弁」の話

Instagramに投稿できない地味なお弁当「裏弁」ですが、スープジャーがあれば温かいスープとご飯で十分満足できます。

時間がない日でもリッチな気分♪曲げわっぱで「うなぎ弁当」

冷凍庫にストックしておいた鰻で時短弁当を作りました。朝15分でリッチな気分のお弁当が完成♪

困ったときのスープジャー!好きな野菜を組み合わせて「カレー弁当」

冷蔵庫の野菜を活用して、カレー弁当。時間がない日のお助けメニューです。

寒い日に◎スープジャーを使って「トマト入り寄せ鍋弁当」

スープジャーに寄せ鍋を詰めてお弁当に。寒い時期の簡単弁当です。

15分で完成!和牛でリッチな「焼肉弁当」

ご飯に乗せるだけで簡単にできちゃう「焼肉弁当」を2018年の年末に作りました。

【糖質41.6g】手ぬぐいで季節感アップ!大人のクリスマス弁当

毎年12月になると使うクリスマス柄のかわいい手ぬぐい。せっかくなのでクリスマスっぽいおかずと合わせてみました。

サーモスと比較!フードポット「mosh!」を実際使ってみて気づいたこと

ドウシシャ「mosh!」の可愛いフードポットを購入。実際に使ってみて気づいたことをまとめました。

無印良品・スクリュー式容器をお弁当箱として使ってみた感想

無印良品のスクリュー式容器をお弁当箱の「良いところ」と「気をつけるべきところ」実際に使った感想です。

「おかずカップ」を使ってメリハリを!盛り付けでひと工夫

おかずカップを使えば、のっぺりした盛り付けにならずに、メリハリがつけられます。

作り置き大活用!ゆる糖質オフのお弁当・親子スープ付き

作り置きを使いまわしつつ、スープをつけてボリュームアップ!忙しい朝にも作れる糖質オフ弁当です。

スープジャーのシーズン本格始動!中華風スープと洋風クリームスープのお弁当

スープジャーで温かいスープを。気温も下がり、温かいスープのシーズンが今年も始まりました。

杏仁キウイの冷たいデザート付き!スパムとズッキーニの“のっけ弁当”

スープジャーで冷たいデザートを持っていきます。杏仁豆腐とキウイの爽やかな組み合わせです。

プリンとバナナで簡単!スープジャーを使った冷やしデザート

市販のプリンとバナナを使って、夏に嬉しいひんやりスイーツを作りました。スープジャーに入れて持ち歩きます。

【糖質約52.6g】きのこたっぷりビスクスープ付き!三角曲げわっぱのお弁当

無印良品のビスクスープにきのこを加えてアレンジ。カサ増しスープで、ボリューム調整&糖質オフのお弁当です。

【糖質約52.6g】具沢山スープを付けて“糖質”も”食費”も控えめ弁当

小さなお弁当箱と大きめのスープジャーで、スープの具材をたっぷりと。糖質を控えつつ、節約にもなります。

イタリアで買ったトリュフソースで!ナスを炒めてお弁当に

ちょっとだけリッチなイタリア食材を使ってお弁当作り。トリュフソースをナスとツナと一緒に炒めてみました。

”エジプト塩”の使い方!ブロッコリーと鶏むね肉の和え物で糖質オフ弁当

本も出版された「エジプト塩」で、ブロッコリーと鶏むね肉の和え物を作りました。お弁当に詰めて糖質オフ!

スープジャーが便利!お手軽グリーンカレー弁当

辛いものが無性に食べたくなり、この日はカレーのお弁当にしました。スープジャーさえあれば簡単に作れるので、定期的に作っています。 グリーンカレー、ゆで卵、キノコのソテー、ジェノベーゼ炊き込みご飯 グリーンカレー弁当の作り方

ごはんの詰め方をひと工夫「トマトチキンの洋風弁当」を作った

チキンソテーにトマトソースをかけて、お弁当にしました。もやしのスープもつけてボリュームしっかりのお弁当です。

ピエトロの「ジェノベーゼ炊き込みごはん」をライスポットで炊いてみた

バーミキュラのライスポットで、ピエトロの「おうちパスタ・ジェノベーゼソース」を使った炊き込みごはんを作りました

具沢山のカレースープ付き!福岡の高菜漬けで「節約弁当」

地元福岡の味・高菜漬けをご飯に混ぜ込んで高菜ご飯に。スープジャーにはカレースープを詰めました。