5月にハワイに行ってきました。
糖質制限の最中、ハワイで何を食べるか悩んだ話と、途中から糖質制限を解除してハワイの美味しいものをたくさん食べた話です。
続きを読むネットで買った「大豆パン」を活用！チキンとたまごの低糖質サンドイッチ
この日もサンドイッチのお弁当ですが、今回はいつもの”ふすま食パン”ではなく、大豆粉を使った丸パンを使いました。
もちっとした食感でパンっぽいのに、糖質は2.5gと控えでかなり嬉しいです。（ちなみにカロリーは102kcalです）
続きを読む＜糖質オフ＞アボカドとチキンのふすま食パンのサンドイッチ弁当
この日は、ふすま食パンでサンドイッチのお弁当です。
ヘルシオで酒蒸しにした鶏むね肉をほぐし、アボカドを混ぜます。基本的に冷凍食品は使わないようにしているんですが、アボカドはすぐに傷んでしまうので、最近は冷凍のものを使うようにしています。
続きを読む外食しながら糖質制限！おすすめのお店やメニュー＜まとめ＞
糖質制限をしていると食べれないものも多いですが、工夫次第で外食も出来ます。今回は、糖質制限中にオススメしたい外食グルメスポットについてまとめます。
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